KUNG FU SHAOLIN - LEZIONE QUATTRO

TECNICHE CADUTE

DI GONG QUAN - TI KU CIUEN

Le cadute servono a rialzarsi.




1
GUN SHEN - QUIN SHEN
lancio e capriola in avanti

2
QIAN PU - CEN PU
saltare in alto e rallentare la caduta con le braccia

3
HOU PU - HOU PU
buttarsi indietro e allargare braccia e mani per rallentare

4
TING JI - TIN CI
alzarsi spingendo con la schiena

5
ZUO PU - ZUAO PU
saltare all'indietro e atterrare seduti, poi parata di gamba e spazzata bassa per rialzarsi

6
ER QI GUN SHEN - AR CI QUIN SHEN
doppio calcio frustato (calcio 9) e caduta con capriola in avanti (caduta 1)

7
CHAO YUE GUN SHEN - CIAO LUE QUIN SHEN
saltare in alto e atterrare con capriola

8
JIAN TUI - CEN TUE'
sforbiciata in avanti

9
XUAN PU - SCIUAN PU
ruotare come in calcio numero 10 (sciuan fan tue') e atterrare seduti

10a
XUAN PAN TUI - SCIUAN PAN TUE'
alzarsi facedo ruotare le gambe con una doppia spazzata

10b
caduta numero 1 e rialzarsi con con capriola indietro e spingendo in alto con le braccia